산수유 효능 및 부작용

산수유 효능 및 부작용

신선들도 즐겨 먹었다는 산수유는 그만큼 좋은 약재 중 하나입니다. 사포닌, 타닌, 그리코 시드, 비타민 A 등 다양한 영양성분들이 함유되어 있어 우리 건강에도 많은 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 산수유 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

목차
1. 산수유
2. 산수유 효능
3. 산수유 부작용
4. 섭취 방법

 

 

1. 산수유

산수유는 층층 나무과에 속하는 나무로 주로 3월에 꽃이 피고 8월에 열매를 맺어 10월에 수확을 하게 되는 약재 중 하나로 이뇨작용과 콜레스테롤 수지 감소, 피부 미용, 피로 해소 등에 탁월한 효능을 지닌 것으로 신선들도 즐겨 먹을 만큼이나 몸에 좋은 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.

 

 

 

2. 산수유 효능

집중력 강화 효능

산수유에는 코르닌 성분이 함유되어 있는데 이는 두외 건강에 도움을 주어 건망증과 집중력을 향상시켜주게 되며 체내의 혈액 순환과 체력을 보강해주는 역할을 하게 됩니다.

 

당뇨병 예방 효능

산수유에는 고혈당을 낮추는 성분들이 함유되어 있어 위장을 보호 해주고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 환자들에게 많은 도움을 주며 신장 손상이 되는것을 미연에 예방효능도 지니고 있습니다.

 

다이어트 효능

산수유에는 로가닌이라는 성분이 함유 되여 있어 체내에 쌓여있는 나쁜 지방을 씻겨내 주는 역할을 하게 되어 다이어트 효능을 볼 수 있고 에스트로겐 성분 수치를 올려주는 역할도 하게 됩니다.

 

피부 관리 효능

산수유에는 사과산과 주석산 성분이 함유되어 있어 피부 개선과 노화 방지 효능을 볼 수 있으며 가려움증이나 아토피로 인해 고생하는 환자들에게도 좋은 역할을 하게 됩니다.

 

부인병 예방 효능

산수유는 특히 여성분들에게 좋은 약재 중 하나로 월경 불순, 월경 과다, 월경통, 무월경과 같은 증상을 완화시켜주는 역할을 합니다.

 

비뇨기 건강 효능

산수유에는 신맛과 떫은맛이 강해 근육을 수축력을 높여주어 방광기능 개선과 요실금, 야뇨증 환자들에게 좋은 약재 중 하나입니다.

 

눈 건강 효능

산수유에는 비타민A와 아토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 요즘 같은 스마트폰을 많이 접하는 사람들에게 눈의 피로와 보호를 해주는 역할을 하게 됩니다.

 

중금속 배출 효과

산수유에는 체내에 쌓여 있는 중금속을 체외로 배출해주는 역할을 하여 성인병이나 피부병 예방에도 많은 도움을 받을 수 있게 됩니다.

 

정력 강화 효능

산수유에는 정력에 좋은 타닌, 코르닌, 사포닌 등이 함유되어 있어 자연 이주는 비아그라라는 소리까지 나오는 약재로 특히 코르닌 성분이 부교감 신경을 자극하는데 큰 효과를 준다고 합니다.

 

3. 산수유 부작용

산수유는 따뜻한 성질을 지닌 약초로 평소에 열이 많은 분들은 적정량을 복용하시는 것을 권하며 의사의 진료를 받아 보시고 섭취하는 것을 권장드립니다. 산수유의 씨앗에는 렉틴이라는 성분이 있는데 이는 독성을 지니고 있어 위장 장애나 신장 장애를 유발할수도 있으니 꼭 확인 하시고 섭취하는것을 권장 드립니다.

 

이상으로 산수유의 건강 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 몸에 좋은 것은 적당한 량으로 섭취하는 것과 내 몸에 정말 잘 맞는지를 확인하고 복용하는 것이 제일 좋은 건강을 지키는 방법 중 하나입니다.

 

 

 

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